喵的呼嚕呼嚕生存之道:享受獨處、好好吃飯, 崩潰就睡覺的自在人生

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Translated from:Impara dal tuo gatto a sconfiggere ansia e stress

Other title:享受獨處、好好吃飯, 崩潰就睡覺的自在人生 享受獨處好好吃飯崩潰就睡覺的自在人生

Author:蔣盧卡.巴瓦諾利(Gianluca Bavagnoli)著;奇佳拉.克里納西(Chiara Collinassi)繪;銳拓譯

Publication Year:2023

Publisher:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

Place of Publication:台北市

Series:CI:159

Format:PDF,JPG

頁數:160

ISBN:9789865068707

EISBN:9789865068691 PDF

category:Picture Books  

*\(=ↀωↀ=)//*
你知道貓咪除了開心會呼嚕以外,
不舒服的時候也會呼嚕呼嚕嗎?
自我療癒是貓咪的獨門絕活,
快來跟喵皇學習如何戰勝焦慮與壓力!

喵的生存之道是超越阿德勒的生活哲學,
不只是有「被討厭的勇氣」,貓咪是貫徹「無視一切」的勇者!
與其看別人的臉色,不如好好思考如何讓自己更舒服、更快樂!
  我決定活得像隻貓!
  ★跪求!如何活得像貓咪一樣chill(求解50點!!)

  ⧗ 最佳解答:
  推薦你看這本書,跟貓咪學習如何戰勝一切壓力,人人都可以成為喵皇,鄙視萬物,成為宇宙最高等生物(心理)。

  貓貓很獨立,對身外之物毫不在意,但又可以在必須時獲得自己想要的資源!
  他們只需要打獵玩耍、吃飯、打理自己、呼嚕呼嚕、睡覺(這個順序很重要)。
  沒有什麼事情是一聲「呼嚕~」解決不了的,如果有,那就多呼嚕幾下!
  沒錯,大聲的「呼嚕」出來!從各種內耗中脫困,跟隨著這本書,仔細觀察貓咪的生活節奏與小習慣。

  得不到的玩具獵物、打結的毛線球、每天都吃一樣的、廉價的紙箱、看起來很難躺的地方……這些都不會困擾他們,他們不會、也沒有空焦慮不安。他們有超強的內心小宇宙!

  本書有各種遊戲、插圖、還有根據貓咪習慣延伸出的瑜珈貓姿勢,從身體到心理都能完整療癒你。
  多虧了這本書,我們也能像貓咪一樣每天都過得又chill又爽啦~
 
作者簡介

蔣盧卡.巴瓦諾利

  在出版業工作,是PYM工作室的創意總監。他出版過:《恐懼症的插圖書》(與安德列‧Q合作)、《B計畫》(與露西亞‧艾米莉亞·斯蒂帕裡和鄧肯‧康奈爾合作)、《我愛你身上的缺點》(與卡羅萊納‧格羅薩和克莉絲蒂娜‧朱巴爾多合作)。

繪者簡介

奇佳拉‧克里納西

  插畫家和平面設計師。出生在烏迪內,和她的貓凱蒂一起生活在米蘭。凱蒂因其長壽、對著月亮發出莫名的叫聲和幾乎無限的氣味而成為議論的中心。她與蒙達多利、法布里、聖保羅、黑蛋、講故事等眾多出版社合作。

譯者簡介

銳拓

  銳拓(RIGHTOL),創立於2006年,是中國乃至亞太地區領先的圖書內容供應商,致力於協助各類優秀作品在世界各地的出版發行。旗下「銳譯」品牌,依託多語種專業譯者團隊,提供高品質的圖書翻譯服務。
 
  • 瑜伽貓咪.ADHO MUKHA.SVANASANA下貓式
  • 不要讓自己陷入麻煩
  • 瑜伽貓咪.SAVASANA.攤屍式,又稱大休息
  • 引言
  • 不要一團亂麻
  • 聆聽內心的音樂
  • 學著認清極限
  • 合理利用空間
  • 學會等待
  • 不要放棄探尋
  • 消極抵抗
  • 因為小事感到滿足
  • 不要在乎其他人
  • 不要滿足於簡單的解決方法
  • 塗色遊戲
  • 花一點時間冥想
  • 在戶外度過一些時光
  • 永遠不要忘記充實大腦
  • 等待屬於你的時機
  • 找到你的舒適區
  • 努力爭取更多
  • 享受自然
  • 尋找珍藏在心中的夢想
  • 及時表達需求永遠也不晚
  • 盡情發洩
  • 瑜伽貓咪.BALASANA.嬰兒式
  • 請找到 7 處不同
  • 留點時間做自己喜歡的事
  • 想到什麼就去做
  • 武術能夠幫助你集中精力,重新找回自己
  • 學會平衡
  • 送禮物給自己
  • 意識到你的獨一無二
  • 永遠不是你的錯
  • 自己動手,豐衣足食
  • 及時把握機會
  • 抵抗誘惑
  • 偶爾允許自己尋求刺激
  • 享受生活
  • 總是展示最好的一面
  • 做伸展運動
  • 維持生活的平衡,需要有條不紊,保持整潔
  • 讓自己感受到被關愛
  • 認真選擇睡覺的地點和方式
  • 瑜伽貓咪.VIRABHADRASANA II.戰士第二式
  • 改變生活方式
  • 向別人尋求慰藉
  • 永遠不要與世隔絕
  • 怡然自得
  • 不經一事不長一智,不要苛責自己
  • 不要掩飾恐懼
  • 穿著舒適
  • 永遠別感到羞愧
  • 瑜伽貓咪.TIRYAKA TADASANA.風吹樹式
  • 花時間放空自己
  • 大膽想像
  • 提高適應力
  • 每人都有自己的小惡習
  • 遊戲永遠很重要
  • 無論如何,總要嘗試
  • 永遠懷有希望
  • 愛自己
  • 打起精神
  • 瑜伽貓咪.PADMASANA.蓮花式
  • 這又是什麼遊戲呢?
  • 目標高遠
  • 記得幫自己充電
  • 謹慎行事
  • 每天都跑一跑
  • 保持專注
  • 和朋友出門玩
  • 永遠不要喪失希望
  • 為信仰而戰
  • 同樣的錯不要犯兩次
  • 瑜伽貓咪.VRKSASANA.樹式
  • 你怎麼稱呼貓咪呢?
  • 某些情況下,趁沒人注意偷偷溜走是最好的選擇
  • 要奮鬥,也要順其自然
  • 不要讓自己陷入無路可走的境地
  • 總是保持年輕心態
  • 保持頭腦清醒
  • 從另一個角度看世界
  • 一次只做一件事
  • 勇於冒險
  • 永遠要覺得自己獨一無二,與眾不同
  • 瑜伽貓咪.URDHVA MUKHA.SVANASANA上貓式
  • 找到與眾不同的貓咪