要瘦!就要滾:柴姐教你用滾筒健康瘦:1個滾筒x30分鐘打造逆齡抗老的好體質 帶你解放身心, 消除疲勞, 鏟除贅肉
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Other title：要瘦就要滾 柴姐教你用滾筒健康瘦 1個滾筒30分鐘打造逆齡抗老的好體質 帶你解放身心消除疲勞鏟除贅肉 一個滾筒三十分鐘打造逆齡抗的老好體質 帶你解放身心消除疲勞鏟除贅肉 1個滾筒x30分鐘, 打造逆齡抗老的好體質, 帶你解放身心、消除疲勞、鏟除贅肉
Author：柴智屏作
Publication Year：2022
Publisher：時報文化出版企業股份有限公司
Place of Publication：台北市
Format：PDF,JPG
頁數：204
ISBN：9786263356054
EISBN：9786263356023 EPUB; 9786263356016 PDF
category：Weight Loss & Fitness
Notes：版權頁副題名: 1個滾筒x30分鐘, 打造逆齡抗老的好體質, 帶你解放身心、消除疲勞、鏟除贅肉 附錄: 運動飲食筆記
想瘦！一點都不難
難在是否能下定決心
現在就請大聲告訴自己
我會全力以赴
我會有所改變
跟著偶像劇教母──柴智屏
親身實證百人有效的健康瘦身方法
1個滾筒
每天30~60分鐘
搭配飲食四分法
帶你擺脫水腫、告別痠痛
讓你不只瘦還瘦得健康持久！
縱使是別人眼中的成功女性，柴智屏卻曾經歷過有錢買名牌包，卻沒有力氣拿包包；
每天跑醫院，把藥當飯吃的日子。身體的病痛讓她一度覺得活著好辛苦，連心都要生病了！
她用最後一點的求生意志，開始把自己當白老鼠，嘗試各種養身健體的方法，終於讓他找出一套得以重拾健康，還能更加美麗的良方。
一個滾筒搭配飲食四分法，徹底改變你以為的易胖體質、中年發福，達到真正的健康瘦的目標。 迄今，她已經分享給上百位朋友，且各個見效。
為了讓更多深受身體肥胖及病痛之苦的朋友，能夠跳脫疼痛的深淵，
她將歷經十多年累積的經驗與成果，分享在本書中，
希望大家也能和她一樣活得更健康更精采！
難在是否能下定決心
現在就請大聲告訴自己
我會全力以赴
我會有所改變
跟著偶像劇教母──柴智屏
親身實證百人有效的健康瘦身方法
1個滾筒
每天30~60分鐘
搭配飲食四分法
帶你擺脫水腫、告別痠痛
讓你不只瘦還瘦得健康持久！
縱使是別人眼中的成功女性，柴智屏卻曾經歷過有錢買名牌包，卻沒有力氣拿包包；
每天跑醫院，把藥當飯吃的日子。身體的病痛讓她一度覺得活著好辛苦，連心都要生病了！
她用最後一點的求生意志，開始把自己當白老鼠，嘗試各種養身健體的方法，終於讓他找出一套得以重拾健康，還能更加美麗的良方。
一個滾筒搭配飲食四分法，徹底改變你以為的易胖體質、中年發福，達到真正的健康瘦的目標。 迄今，她已經分享給上百位朋友，且各個見效。
為了讓更多深受身體肥胖及病痛之苦的朋友，能夠跳脫疼痛的深淵，
她將歷經十多年累積的經驗與成果，分享在本書中，
希望大家也能和她一樣活得更健康更精采！
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