日日靜好. 2, 微笑老後 : 93歲精神科醫師x55歲精神科醫師教你放下不安, 優雅面對熟年生活

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Translated from:不安と折り合いをつけて うまいこと老いる生き方

Other title:微笑老後 93歲精神科醫師55歲精神科醫師教你放下不安優雅面對熟年生活 九十三歲精神科醫師五十五歲精神科醫師教你放下不安優雅面對熟年生活 微笑老後

Author:中村恒子, 奧田弘美作;賴詩韻譯

Publication Year:2022[民111]

Publisher:星出版 遠足文化事業股份有限公司發行

Place of Publication:新北市

Series:生活哲學:LP007

Format:EPUB 流式

ISBN:9786269596928

EISBN:9786269596935 EPUB

category:Consciousness  

Notes:版權頁題名: 微笑老後 : 93歲精神科醫師x55歲精神科醫師教你放下不安, 優雅面對熟年生活(日日靜好2)

大好評!《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊!

93歲精神科醫師×55歲精神科醫師

長期接觸社會各界人士,見識過各式各樣的人生

針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談,提供32篇智慧雋言

★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★

 

  本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師,在二戰的混亂時代成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作,直到2019年90歲卒壽才正式退休,在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。55歲奧田弘美曾任內科醫師,2000年邂逅中村恒子醫師之後,轉任精神科醫師,目前除了從事精神科的診療之外,也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問。

 

  奧田醫師希望向更多人分享中村醫師的處世哲學,所以把她的口述整理成《日日靜好》一書出版,沒想到竟然在日本獲得極大回響,暢銷突破18萬冊。讀者來信多到令人吃驚,兩人從中發現中高齡族群對「老後生活」的不安與煩惱,於是基於專業與個人經驗進行一場真心交談,在本書與讀者分享看法。

 

  年歲增長是不可逆的生命自然歷程,變老不是壞事,雖然不再青春四溢,但也得到豐盛的人生收穫,生命多了歷練與厚度。進入「人生100年時代」的後半場,面對人生的種種不安與憂鬱,要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷,老化、孤獨、人際關係、退休生活、接班繼承、終活⋯⋯等熟齡族以上最擔心的事,在本書都可以得到溫柔指引。

 

  微笑老後的處世智慧

  • 衰老是生命的自然歷程,極力抗拒變老,只會變得不快樂

  • 為何莫名不安?來自與他人無謂的比較

  • 從主角退居配角,接受新的角色,就會變成很棒的長者

  • 一直想要改變別人只會帶來痛苦,一旦放下萬事解決

  • 朋友愈多愈好?這是偏見。交友愈廣闊,煩惱愈多

  • 當自我厭惡來襲時,告訴自己「算了吧!」,趕緊睡覺去

  • 上了年紀疲於應付人際關係?找到對的人、用對的方式相處

  • 陷入憂慮未來、懊悔過去的時候,利用冥想把心拉回現在

  • 享受孤獨並不難,只要認真面對生活的每一刻

  • 人生的「正確答案」,結束才知道。只能拚命做好眼前的事

  • 「如果五年後會死,你還有什麼事想完成?」過好每個當下

  • 為了迎接油盡燈枯的最後一刻,及早做好「預立醫療自主計畫」

  • 「孤獨死」其實沒什麼,就算一堆人送終,也不會陪你到另一個世界

  • 「不為兒孫買美田」,與其留財產給孩子,不如傳承智慧

中村恒子, 奧田弘美

  • 封面
  • 書名頁
  • 作者序1 放下不安,迎接人生新階段,成為優雅的「大人」 中村恒子
  • 作者序2 「高年級」生活,你想要怎麼過? 奧田弘美
  • 結語
  • 版權頁
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