物理治療師教你打球受傷怎麼辦
click:451Other title:How to manage your ball sports injury lessons from physical therapist
Author:陳昭瑩, 張逸平作
Publication Year:2017
Publisher:大塊文化出版 大和書報總經銷
Place of Publication:臺北市 新北市
Series:Care:51
Format:EPUB 流式,PDF,JPG
頁數:420
字數:116363
ISBN:9789862138038
category:Medications  Physical Education  SDG3 Good Health and Well-Being  
Notes:含附錄 封面英文題名: How to manage your ball sports injury lessons from physical therapist
書籍簡介
熱愛運動固然很好,但應該讓自己盡量懂得不受傷,保護好身體;做好運動前的預防與暖身,更勝於傷後的治療!這本書便是以運動物理治療師的專業,來守護愛好運動的讀者們。
許多喜歡打球的朋友,在打球前只稍微活動手腕、腳踝,做些花了不到10分鐘的暖身就上場打球;甚至把第一場球賽當作「暖身」。這些錯誤的觀念,不僅無法達到暖身目的、降低運動傷害風險,還會影響運動的表現。
兩位作者強調:
無心的動作錯誤,會造成運動傷害,因此特別清楚描述各別球類常見運動傷害的受傷機制,並分析正確擊球技術的分解動作。從重心轉移到核心肌群的發力,接著動力鏈力量的傳遞,最後是收力的離心負荷,將打球的專業技術提升至動力學完美的分析,使球友學習用身體感受擊球的力量,進化球技,避免傷害,也是本書的特色和貢獻;讀者與球友們在感同身受之餘,並可從書中有系統得到珍貴的當代物理治療知識。